Bienvenue dans mon univers dédié au Shiatsu : l’Art du bien-être et de l’équilibre énergétique
Je vous invite à découvrir une pratique ancestrale japonaise, le Shiatsu, qui combine relaxation, équilibre et vitalité. Ma mission est de vous offrir des soins personnalisés pour répondre à vos besoins, qu’il s’agisse de soulager des tensions physiques, réduire le stress ou simplement retrouver un moment de bien-être.
Je fais également parti du Syndicat Professionel de Shiatsu
Le shiatsu repose sur des pressions douces et ciblées le long des méridiens énergétiques, favorisant :
- Une détente profonde et immédiate.
- La réduction des tensions musculaires.
- Une meilleure circulation de l’énergie vitale (ki).
- L’équilibre émotionnel et la vitalité.
Je m'appelle Sébastien, sapeur-pompier professionnel depuis 2008. Mon expérience personnelle et sur le terrain m’a sensibilisé aux troubles musculo-squelettiques (TMS) et aux tensions liées aux postures, aux efforts physiques ou au stress quotidien. Cette conscience m’a conduit à me spécialiser dans des pratiques complémentaires pour soulager durablement ces problématiques.
Formé au sein d'une école spécialisée de Saint-Étienne, je suis diplômé spécialiste en shiatsu, reconnu officiellement par l’État (titre RNCP niveau 3 France, niveau 5 européen). Ce diplôme atteste de ma capacité à intervenir efficacement sur les tensions musculaires, les blocages articulaires et les déséquilibres énergétiques, pour offrir une prise en charge globale.
- Soulager les troubles musculo-squelettiques (TMS) : douleurs au dos, épaules tendues, nuque raide ou tensions accumulées.
- Améliorer la mobilité et la posture : par des techniques adaptées à vos besoins spécifiques.
- Favoriser la récupération physique : idéal après un effort intense ou pour des métiers sollicitant le corps.
- Réduire le stress et les tensions liées au quotidien : un facteur aggravant souvent méconnu des douleurs chroniques.
Pour moi, le bien-être passe par une prise en charge personnalisée, respectueuse du corps et des besoins de chacun. Le shiatsu permet d’allier détente et travail enprofondeur sur les tensions physiques, offrant ainsi un soulagement concret et durable.
Mon objectif est de vous aider à retrouver un corps apaisé, mobile et fonctionnel, pour une meilleure qualité de vie au quotidien. Prenons soin de votre bien-être physique ensemble.
Mettre ici la description de toutes les "séances" proposées ainsi les tarifs respectifs.
Durée
Type de Séance
Tarif
1h
Description de la séance
40€
2h
Description de la séance
30€
1h
Description de la séance
60€
30 Minutes
Description de la séance
50€
15 Minutes
Description de la séance
50€
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Mettre ici les mentions légales
Avec numéro SIRET
Adapté du shiatsu classique, il se pratique sur une chaise ergonomique spécialement conçue, permettant de s’occuper de la personne en position assise et habillée
Caractéristiques principales:
Objectifs: Soulager les tensions, améliorer la circulation énergétique, et favoriser une détente profonde en un temps relativement court.
Techniques utilisées: Pressions rythmées avec les pouces, les paumes ou les coudes, principalement sur le dos, les épaules, la nuque, les bras et les mains. Parfois, des étirements légers sont intégrés.
Durée: Généralement entre 15 et 30 minutes, ce qui en fait une option idéale pour des environnements comme les entreprises, les événements ou les espaces publics.
Bienfaits:
- Réduction du stress et des tensions musculaires.
- Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique.
- Amélioration de la concentration et du bien-être général.
Le shiatsu sur chaise est apprécié pour son accessibilité et sa simplicité, ne nécessitant ni table de massage ni déshabillage, tout en offrant des bienfaits rapides.
Le shiatsu sur table est une pratique de soin et de bien-être issue de la médecine traditionnelle japonaise, réalisée sur une table de massage. Elle repose sur des pressions appliquées avec les doigts, les paumes, les coudes, voire les genoux, sur les méridiens énergétiques du corps, dans le but de rétablir l’équilibre énergétique et d’améliorer la santé globale.
Caractéristiques principales:
Objectifs: Harmoniser la circulation de l'énergie vitale ("ki") dans le corps, soulager les tensions physiques et émotionnelles, et stimuler les capacités d'autoguérison
Techniques utilisées: Pressions rythmées et ciblées sur les méridiens, étirements doux et mobilisations articulaires pour détendre le corps et améliorer la souplesse.
Position: La personne est allongée sur une table de massage, généralement habillée de vêtements confortables.
Durée: Une séance de shiatsu sur table dure entre 45 minutes et 1h30, selon les besoins du receveur.
Zones travaillées: Tout le corps, en fonction des déséquilibres identifiés, incluant le dos, les épaules, la nuque, les jambes, les pieds, les bras et la tête.
Bienfaits:
- Soulagement des tensions musculaires et articulaires.
- Réduction du stress et amélioration de la relaxation.
- Stimulation du système immunitaire et amélioration de la vitalité.
- Harmonisation de l'esprit et du corps.
Le shiatsu sur table offre une expérience complète et profonde, adaptée aux personnes recherchant une relaxation intense ou un accompagnement thérapeutique.
Le shiatsu du sportif est une adaptation du shiatsu traditionnel spécifiquement conçue pour répondre aux besoins des sportifs. Cette technique combine des pressions, des étirements et des mobilisations pour optimiser la performance physique, prévenir les blessures et favoriser la récupération après l’effort.
Caractéristiques principales:
Objectifs: Préparer le corps à l’effort physique, soulager les tensions musculaires et les douleurs liées à l’entraînement ou aux compétitions et accélérer la récupération et améliorer la souplesse.
Techniques utilisées: Pressions ciblées sur les zones sollicitées par le sport pratiqué, étirements spécifiques pour augmenter l’amplitude des mouvements, mobilisations douces des articulations pour restaurer leur fluidité, travail sur les méridiens énergétiques pour harmoniser le flux d’énergie et renforcer la vitalité.
Durée: Les séances varient de 30 minutes (pour une préparation rapide ou une récupération immédiate) à 1 heure ou plus pour un travail approfondi.
Bienfaits pour le sportif:
1. Avant l'effort:
- Réveil musculaire.
- Augmentation de la circulation sanguine et de l’élasticité musculaire.
- Prévention des crampes et blessures.
2. Après l'effort:
- Élimination des toxines et de l'acide lactique.
- Soulagement des douleurs et des tensions accumulées.
- Diminution du stress et amélioration de la récupération globale.
3. À long terme:
- Amélioration de la posture et de la mobilité.
- Renforcement de l’équilibre énergétique et de la concentration.
Le shiatsu du sportif est particulièrement apprécié par les athlètes et amateurs de sport car il allie performance, prévention et bien-être, tout en s’adaptant aux exigences spécifiques de chaque discipline sportive.
Le shiatsu sur futon est une forme traditionnelle de shiatsu pratiquée au sol, sur un futon (matelas japonais épais). Cette méthode est la plus proche des origines de cette technique japonaise, combinant pressions, étirements et mobilisations pour harmoniser l'énergie du corps et améliorer le bien-être global.
Caractéristiques principales:
Objectifs: Favoriser la circulation de l'énergie vitale (ki) le long des méridiens, soulager les tensions physiques et émotionnelles, et rétablir l'équilibre énergétique.
Techniques utilisées: Pressions exercées avec les pouces, les paumes, les coudes, les genoux ou même les pieds, étirements doux pour améliorer la souplesse et relâcher les tensions et mobilisations articulaires pour libérer les blocages et redonner fluidité aux mouvements.
Position: La personne est allongée ou assise sur le futon, habillée de vêtements confortables. Le praticien se déplace autour d’elle en utilisant son propre corps comme levier.
Durée: Une séance typique dure entre 1 heure et 1 heure 30.
Zones travaillées: Le shiatsu sur futon traite le corps entier, en fonction des besoins spécifiques du receveur.
Bienfaits:
- Soulagement des tensions musculaires et articulaires.
- Diminution du stress et apaisement mental.
- Stimulation des fonctions vitales (circulation, digestion, système immunitaire).
- Amélioration de la posture, de la souplesse et de la mobilité.
Avantage Spécifique:
Le shiatsu sur futon permet une plus grande liberté de mouvement pour le praticien, offrant des étirements et mobilisations plus amples, ce qui renforce l'efficacité des soins. Cette pratique est idéale pour les personnes recherchant une approche naturelle et complète.
Le shiatsu en entreprise est une pratique de bien-être adaptée au milieu professionnel, visant à réduire le stress et les tensions des employés tout en améliorant leur concentration et leur productivité. Généralement réalisé sur une chaise ergonomique, parfois sur futon, le shiatsu en entreprise propose des séances courtes et accessibles dans un environnement de travail.
Caractéristiques principales:
Objectifs: Soulager les tensions physiques dues à la posture de travail (nuque, dos, épaules), réduire le stress et favoriser la détente mentale et stimuler l’énergie et la concentration pour une meilleure efficacité.
Techniques utilisées: Pressions rythmées sur les zones du corps les plus sollicitées (dos, épaules, bras, nuque, tête), mobilisations douces et étirements pour améliorer la circulation énergétique et la posture et stimulation des méridiens énergétiques pour harmoniser l’équilibre global.
Durée: Les séances durent généralement entre 15 et 30 minutes, adaptées au rythme de la journée de travail.
Bienfaits pour les entreprises et les employés:
1. Pour les employés:
- Soulagement des douleurs liées aux postures prolongées (sédentarité, écran).
- Réduction du stress et des tensions émotionnelles.
- Sensation de relaxation immédiate et regain d’énergie.
2. Pour l'Entreprise:
- Amélioration de la qualité de vie au travail (QVT).
- Réduction de l’absentéisme et augmentation de la motivation.
- Renforcement de la cohésion et de l’engagement des équipes.
Organisation:
Le shiatsu en entreprise s’intègre facilement dans le cadre de programmes de bien-être (ateliers, pauses détente, journées QVT). Il ne nécessite que peu de matériel et se pratique directement sur site, dans un espace calme.
C'est une solution efficace et rapide pour promouvoir le bien-être au travail et favoriser un environnement de travail sain et positif.